- Hide menu

Uskumused loovad elukogemuse


Uskumused on lood ja seletused selle kohta, miks minu elu kulgeb niisugusena nagu kulgeb.

Uskumused, ideaalid ja käitumisreeglid, mis eksisteerivad igas kultuuris levitatakse edasi vanemate, õpetajate, sõprade sageli vastukäivate õpetuste kaudu. Näiteks: Seks, mõnuained ja raha on kas hea või paha sõltuvalt kas kuulata vanemaid või sõpru. Uskumusi levitatakse ka läbi kultuuri – läbi muusika, reklaami, filmide  ja kunsti. Eriti noortel on oht korjata uskumusi üles
ja võtta neid omaks ilma filtreerimata.

Meie praegune elu on peegeldus sellest, millest unistame ja mõtleme. Meie praegune  elu peegeldab meile

– missugused valikud oleme teinud
– millega oleme nõus
– millele ütleme jah!
– millesse usume

Me sõelume mõtteid ja kogemusi  läbi filtrite. Mida emotsionaalsem kogemus, seda varmamalt üldistame ja interpreteerime kogemust uueks uskumuseks ehk elamise reegliks.
Näiteks mõnest läbikukkumisest tingituna loome uskumuse – “Olen läbikukkuja kõiges, pole mõtet üritadagi midagi.”
Selline uskumus on kogu meie elu piirav ja hävitav.

Uskumused piiravad meie tegutsemist

Me õpime abitust  ja loome uskumuse –  “Pole mõtet üritada, nagunii midagi ei muutu.”
Siis me ei tee midagi.
Ja asjad  ei muutugi.
Ja kuna asjad ei muutu, saame kinnituse, et meil oli õigus ning sünnib uus uskumus “Ma ei saa midagi teha, asjad on nii nagu on.”

Avastades endas selliseid tegutsemist piiravaid uskumusi, peaksime endale sisendama uue uskumuse:  “Isegi kui olen ebakompentente selles konkreetses valdkonnas, siis õppimise, aja ja kogemuse kaudu on võimalik varasemast piiratusest välja kasvada.”

Kui oleme üritanud mitu korda ja ettevõtmine ei õnnestu, siis  loobume sellest ja ütleme endale: “Korrata sama tegevust ja oodata teistsuguseid tulemusi on hullumeelsus!” Ka see on piirav uskumus, sest  universumi loomus on muutumine, ja ettevõtmine, mis ühel hetkel tundus nagu peaga vastu seina jooksmine, võib teine hetk väga hästi õnnestuda.


Mida külvad, seda lõikad

Missuguseid uskumusi endas kanname, sellisena kogeme oma elu. Mida külvad, seda lõikad. Selleks, et kogeda oma elu teistsugusena, on mõttekas üle vaadata ja muuta oma uskumusi.

Kui suhe on liiga hea,  siis inimesed  põgenevad  suhtest. MIKS? Igal  inimesel on omad piirid – kui palju head on just talle  talutav ja piirav uskumus “Ma ei ole nii head suhet väärt”

Meid on lapsest peale programmeeritud nagu arvuteid. Väited, mida kuulsid väiksena raha kohta, muutusid piiravateks uskumusteks:

Raamat T. Harv Eker "Miljonäri mõtteviisi saladused"Harjutus: RAHA MÄRGI ÜMBERHÄÄLESTAMINE

1. TEADVUSTAMINE  – kirjuta paberile kõik oma uskumused raha kohta

2. MÕISTMINE – analüüsi, kust iga uskumus pärineb ja kuidas need uskumused Su elu on mõjutanud

3. LAHTI LASKMINE – kui mõistad, et see pole Sinu uskumus, saad otsustada, kas sellest kinni hoida või lahti lasta

4. ÜMBERHÄÄLESTAMINE  – “Ma valin uue mõtteviisi.” Kuidas?
Loe T. HARV EKER`i raamatut “Miljonäri mõtteviisi saladused”

Uskumuste muutmine

Uskumuste muutmiseks on loodud erinevaid meetodeid ja tehnikaid.
Allpool üks lihtne harjutus uskumuste muutmiseks:

1. USKUMUSTE INVENTUUR
Kirjuta paberile pealkiri: “Minu uskumused ….. (raha, suhete, töö, enda, perekonna või muu kohta) on”:
Nüüd kirjuta kõik üles, mis alateadvusest esile kerkib.

2. USKUMUSTE KAHTLUSE ALLA SEADMINE
Kirjuta iga uskumuse kõrvale: Kas see on 100% tõsi? Või on omaks võetud – kellelt, kust?

3. UUE USKUMUSE LOOMINE
Mida ma tahan? (kirjuta, kujutle)

4.KINNITUSED EHK AFIRMATSIOONID
“Mina olen …”

5. UUE USKUMUSE KINNISTAMINE
Kujutle lõpptulemust, otsi tõestusi, korda kinnitusi 21 päeva, kuni uskumus on muutunud

 

 

Comments are closed.